桃胶虽然非常的滋补健康，但是属于凉性食物，所以不能经常吃、体质虚寒的人也不适合食用。那么桃胶隔多久吃一次较好？跟着小编一起来了解吧。
 

桃胶隔多久吃一次较好
       桃胶是不能天天吃的，少量为宜。一个礼拜吃一次，但是也要看情况。
       1、桃胶是南方常见的中药材，它是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂每年夏季采集，经水浸，洗去杂质，晒干而成。桃胶味甘苦，平，无毒。入大肠膀胱经。桃胶的功效主要是治疗石淋，血淋，痢疾等。现代医学研究还发现，桃胶还有美容养颜之功效。
       2、桃胶吃法：泡水洗净和可以和皂角米、银耳等一同来炖着吃，吃的时候可以放入少量的冰糖，不建议每天都吃，一般间隔三到五天吃一次就可以了。

桃胶一定要泡吗

       在吃桃胶之前都要用水泡开。注意，桃胶用冷水和热水发泡的效果不一样，原则上用热水和冷水都可，都有各自的优缺点。具体区别为：
       1、用冷水发泡的优缺点：优点为维生素损失小、营养成分流失小、口感好；缺点为速度慢。
       2、用热水发泡的优缺点：优点为速度快；缺点为损失维生素，特别是维C，营养成分流失，口感不好，比如银耳，热水泡的，口感不脆。
       因此在选择用冷水或者热水发泡的时候，要根据实际情况选择：如果时间充足，就用冷水；如果时间不是很充足，就用温水；如果时间太不充足，就用热水。

天然桃胶的营养价值

       1、养颜护肤：桃胶可减少皱纹、嫩肤、治疗痘疮黑陷，具有养颜护肤的功效。
       2、生津止渴：桃胶能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。
       3、止痛镇痛：桃胶主要成分为半乳糖、Α-葡萄糖醛酸等，能够缓解产后痢疾里急后的疼痛症状。

桃胶的做法
       桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，但细细品来，却有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和“甜味”搭。

1、桃胶牛奶

       材料：桃胶，冰糖，纯牛奶，蛋白。
       做法：
       1、桃胶一定要泡透，清洗的过程让人抓狂，要做好心理准备；
       2、蒸之前过筛是为了蛋白羹口感细腻，怕麻烦的可以省略此步；
       3、蛋白羹关火后不要开盖，虚蒸几分钟，效果会好。

2、桃胶银耳雪莲子

       材料：桃胶4-5颗、银耳半朵、雪莲子20粒、黄片糖适量。
       做法：
       1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚；
       2、银耳放入清水中浸泡一晚；
       3、将泡好的桃胶和银耳控干水分，去掉杂质；
       4、银耳去掉根部撕成小朵；
       5、将桃胶银耳和雪莲子倒入电炖盅中；
       6、加入适量清水隔水炖煮；
       7、待桃胶银耳煮至软糯粘稠时加入适量黄片糖，糖融化后即可食用了。

3、皂角米桃胶牛奶

       材料：桃胶，皂角米，冰糖，牛奶。
       做法：
       1、将桃胶和皂角米在冷水中浸泡一夜并清洗干净；
       2、加入适量的水大火煮开，放入冰糖，小火慢炖20分钟；
       3、炖好的桃胶加入牛奶即可。

4、桃胶薏米炖雪梨

       材料：桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖适量。
       做法：
       1、桃胶提前一个晚上泡软，洗去杂质；
       2、薏米浸泡2个小时；
       3、清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅；
       4、小火慢炖两个小时；
       5、雪梨洗干净去皮，挖去底部；
       6、放入电炖锅再炖1个小时，十分钟的时候放入适量冰糖。

5、木瓜炖桃胶

       材料：桃胶、木瓜、冰糖。
       做法：
       1、桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十几克桃胶，足够吃上两顿的；
       2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿；
       3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右；
       4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。冷热食用各有各的味道。

       注意：桃胶虽然老少咸宜，但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦！爱美的人士记住，常吃桃胶可以排毒养颜哦！